Hallo, ich bin Claudia
Personal Coach und Psychologische Beraterin

Meine langjährige Erfahrung im Management und Führungsbereich im internationalen Umfeld haben mich mit viel Weitsicht und Erfahrung im Umgang mit Menschen und deren Kulturen beschenkt.

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„Mauern durchbrechen – Transformation“

„Veränderung – Entwicklung“

„Lichtblick – Erkenntnis“

„Ankommen“

Als Coach bin ich behilflich ihre Talente zu stärken und zu entwickeln.

Erfahrungsausschnitte meines Lebens

Am Anfang ist alles aufregend, jeder Tag voller Entdeckungen, das Gefühl im Urlaub zu sein, eine unendliche Dankbarkeit, da leben zu dürfen, wo andere sonst Urlaub machen.
Dann wieder frage ich mich, war es die richtige Entscheidigung, wie schaut die Zukunft aus? Das Ankommen in der neuen Heimat braucht Zeit und Geduld.

Es sind die grundlegenden Dinge des Lebens die ich in der Ferne vermisse, oder eben auch gar nicht.
Ich komme aus dem U-Bahn Schacht und stehe auf dieser unglaublich mit Lichtern, Menschen und ohren­be­täu­ben­den Lärmpegel gefüllten Kreuzung und von da an heisst es mit dem Strom schwimmen, sich darauf einlassen. Genauso wie diese Welle an Übermass über mich hereinbricht, befinde ich mich einige Strassen und Momente weiter an einem Ort der Stille, fernab jeglicher Hektik, nur das leise Klappern der Essstäbchen und monotones Gemurmel sind zu vernehmen.
Die Tage, Wochen, Monate, Jahre schwanken zwischen Begeisterung und Frust.

Während Familie und Freunde fernab gemeinsame Momente geniessen, frisches Sauerteigbrot mit Schinken, Bratwurst mit Sauerkraut oder was weiss ich nicht alles auskosten, fühle ich soeben eine schier unendliche Einsamkeit.
Ich fühle mich vergessen, aus­ge­schlos­sen und weiss gerade nicht mehr was Heimat für mich bedeutet. Und so wie diese Empfindungen und Gefühle kommen, gehen sie auch wieder und werden ersetzt durch eine positive Energie, Heiterkeit und beschwingte Neugier.
Und auch heute noch überkommen mich diese Wechselbäder an Gefühlen und Gedanken, aber mittlerweile gehe ich damit anders um, weiss sie zuzulassen und mit ihnen umzugehen – diese Abwechslung an Zufriedenheit und Herausforderung – nimmt dem Leben die Eintönigkeit und versetzt es mit einer Palette verschiedener Farbtöne.

Egal ob in der Ferne oder am Ursprungsort, es geht darum dich selber kennenzulernen, deine eignen Bedürfnisse und Werte zu erkennen, dich selbst zu wertschätzen, Emotionen und Gedanken als Indikatoren zu erkennen und diese regulieren zu können.
Dann findest du die richtige Balance an Zufriedenheit und die Zuversicht Herausforderungen zu meistern.

Personal Coaching

Als versierter Coach unterstütze und inspiriere ich dich dabei deine Talente zu stärken, zu entwickeln und zu fördern, passende Entscheidungen zu treffen, und nachhaltige Ergebnisse zu erzielen – in dem von dir benötigten Rahmen.

Das 30-minütige Kennenlerngespräch ist kostenfrei und gibt dir die Möglichkeit mich kennenzulernen und dich entscheiden zu können. Finden wir uns zusammen kann damit der Coachingprozess beginnen. Im ersten Gespräch beschreibst du dein Anliegen und wir erarbeiten dein Ziel und definieren deine Erfolgskriterien.

Wir besprechen gleichzeitig die Rahmenbedingungen wie den ungefähren Umfang, Honorar, etc. und klären offene Fragen.
Ein Coaching dauert ca. 60 Minuten, normalerweise aber 90 Minuten. Es können auch Tage mit bis zu drei Sitzungen ermöglicht werden. Die Coachingsitzungen finden online oder vor Ort statt. Das kann bei einem Spaziergang mit oder ohne Kaffee/Tee sein oder in einem geschützten Raum.

Während der Sitzungen höre ich dir aktiv zu, stelle sowohl lösungs- wie auch ressourcenorientierte Fragen und wende fundierte sowie erprobte Methoden und Tools an, welche dir ermöglichen dein Thema aus verschiedenen Perspektiven zu beleuchten. Innerhalb weniger Sitzungen findest du so für dich stimmige und realisierbare Lösungen, aus welchen wir dann einen greifbaren Plan zur Umsetzung erstellen. Während des gesamten Coaching Prozess erhält du meine vollständige Aufmerksamkeit und Unterstützung, sowie absolute Vertraulichkeit.

Meine Tätigkeitsfelder

Lösungsorientierte Prozessbegleitung für Einzelcoaching

Zielerkennung, Implementierung und Ausführung

Potential und Ressourcen finden und entfalten

Entscheidungsprozesse begleiten

Wechselwirkung und Interaktion des sozialen Umfelds und dem Menschen

Honorar

60 Minuten: 120 CHF / 90 Minuten: 180 CHF

Absage einer Coachingsitzung

Eine Absage oder Terminverschiebung ist bis spätestens zwei Werktage vor dem Termin möglich und bis dahin kostenfrei.

Danach wird der Betrag für die vereinbarte Zeit zu 50% in Rechnung gestellt.

Bei Terminabsage bzw. Terminverschiebung am Tag des Coachings sowie bei Nichterscheinen wird die volle Gebühr als Ausfallhonorar fällig.

Über Mich

Ich bin Claudia, Personal Coach und psychologische Beraterin.
Meine langjährige Erfahrung im Management- und Führungsbereich im internationalen Umfeld haben mich mit viel Weitsicht und Erfahrung im Umgang mit Menschen und deren Kulturen beschenkt.

Immer wieder in verschiedenen Ländern und Umgebungen zu leben, war und ist stets eine positive wie auch he­raus­for­dern­de Angelegenheit. Diese Erlebnisse haben mich mit ausreichend praktischen wie auch emotionalen Erkenntnissen geprägt.

Ich bin emphatisch, selbstreflektierend und authentisch, nehme gerne Feedback an, bin offen und ehrlich und eine sehr gute Zuhörerin. Ich bin sehr kreativ und lösungsorientiert, habe ein sehr gutes Zeitmanagement und bin zuverlässig. Ich habe gerne Ziele vor Augen und arbeite daraufhin, kann sehr gut strukturieren und Prioritäten festlegen.

Ich bin Coach geworden durch meine Neugier und meine Fähigkeit des guten Zuhörens, aber auch meine grosse Leidenschaft Menschen und ihre Lebenswege, ihre Persönlichkeiten kennenzulernen und zu verstehen.
Jede/r von uns wird mit individuellen Talenten, Wünschen und Motivationen geboren. Manchmal braucht es Un­ter­stütz­ung diese Qualitäten mit den eignen Zielen in Einklang zu bringen.

Als Coach helfe ich dir dein volles Po­ten­tial auszuschöpfen. Mir ist wichtig, dass unsere Kommunikation auf einem Miteinander auf Augenhöhe basiert, meinerseits biete ich dir eine moderierte Selbstreflexion und methodische Zu­gänge zur Lösungsfindung.

In den vergangenen acht Jahren habe ich Mitarbeitende aus den Bereichen Retail und Kreativ­wirtschaft, sowie Menschen in verschiedenen Lebenslagen erfolg­reich beratend begleitet.

Was ist nötig um Herausforderungen als Chancen anzunehmen?

In den letzten zwanzig Jahren have ich in verschiedenen Ländern Europas und Asiens gelebt. Das Expatleben ist nicht immer so aufregend und glamourös wie es oft dargestellt wird. Meine Erfahr­ungen sollen dich ermutigen und inspirieren, meine begleitende Unterstützung mit bewährten Methoden wird dir ausserdem helfen, gezielt deine Veränderungen zu verwirklichen.

Kontakt

 

 

Adresse

Adresse: CH-4952 Eriswil

E-Mail: info@claudia-ay.com

Geschäftszeiten

Mo-Fr: 09:00–17:00

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Dann beschreibe bitte in wenigen Sätzen einige der Ergebnisse, die du vom Coaching erwartest und ich werde mich in Kürze bei dir melden.

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